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孕妇吃银耳会拉肚子吗
2022-11-24

银耳营养丰富,与其他食材炖汤吃味道还很美味,因此受到女性朋友的喜欢,但一些孕妇听说吃银耳会拉肚子,所以不太敢吃。那么,这是真的吗?下面一起来了解下吧。 1 孕妇吃银耳会拉肚子吗

一般来说,孕妇吃银耳是不会拉肚子的。但若是一次性吃太多银耳,或者食用的银耳变质了,则可能会出现拉肚子的现象。所以孕妇平时煲银耳汤时要多注意这两个问题,以免引起身体不适。

2 孕妇吃银耳拉肚子怎么回事

1、食用过多

银耳含有丰富的膳食纤维,食用后能促进肠道蠕动,加快食物的消化吸收,并且还能吸水膨胀,促进粪便的排出,有润肠通便的效果。但当孕妇一次性吃太多的银耳时,其润肠作用加强,就有可能引起拉肚子。

2、吃了变质银耳

变质的银耳中携带大量有害微生物,食用后这些微生物会刺激胃肠道,造成肠道菌群的紊乱,从而导致拉肚子。

3、孕妇本身肠胃有问题

银耳有润肠的作用,若孕妇本有就有肠胃炎或者肠胃有其他问题,吃了能润肠的银耳后也可能会拉肚子。

3 孕妇吃银耳拉肚子怎么办

若孕妇拉肚子症状较轻,则不用担心,记得多喝水防止脱水就行。

但若是孕妇拉肚子很严重,则应立即就医检查治疗。特别是银耳是优质的也没有食用过量,但也拉肚子了的孕妇,因为这可能是自身肠胃有问题所致,就医检查对症治疗则很重要。

4 孕妇吃银耳多少合适

一天15克即可。

银耳虽然营养很丰富,但膳食纤维含量也很多,吃太多易引起身体不适。所以,为了自身及胎儿健康着想,正常体质的孕妇一天吃15克干银耳煲出来的汤品就可以了。

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