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宅男宅女易出现社交障碍
2022-11-22

宅男宅女易出现社交障碍

多数宅人认为自己过分依赖网络

针对宅男、宅女的调查,共有1876名网友参加。超过七成网友都认为自己很“宅”,近四成表示自己最长2天足不出户。值得注意的是,有22.41%的网友一周以上“宅”在家中,除了吃饭,几乎都对着电脑。超过七成网友表示,一天平均上网时间超过3小时,更有23.37%的网友每天上网超过8小时。超过半数认为自己对网络已有一定依赖,或已沉迷于其中。

虽然有36.23%的网友认为,“宅”在家中让自己有了更多休息时间,但34.79%的网友也承认,“宅”生活让他们失去了不少社交机会,也许对人际交往和工作产生一定影响。此外,更需引起重视的是,近两成网友表示,“宅”让他们性格变得自闭抑郁,不善与人交往,超过10%的网友认为自己变得害怕接触人群。

急需树立自我认同感

对于宅男、宅女出现的社交障碍、自闭情绪该如何调节?他们中有一些人之所以逃避社交、自我封闭,关键是没有确立自己的社会认同感。他们更需要家人、朋友的理解和支援,得到更多关注和肯定。叶斌主任建议,应鼓励宅男、宅女逐渐接触社会,慢慢适应环境。不妨鼓励他们多和好朋友交流、沟通,并慢慢接触新环境,在与他人的交往中获得愉悦。

不盲目跟风“御宅”时尚

80后的年轻人大都是独生子女,他们自信、有个性、崇尚新事物,模仿欲望也很强,他们之间互相模仿,互相影响,把窝在家里的“御宅”生活理解成一种时尚,纷纷跟风效仿。上海精神卫生中心副院长徐一峰教授认为,要想改变宅男宅女的“御宅观”,不盲目跟风,首先要认清网络本质,划清现实与虚拟的界限,持之有度。同时试着降低对自己的要求,学会容忍自己与别人的不完美。多参加户外运动和活动,多培养兴趣爱好,增加自己在现实世界中与人的交流机会;职场新人还可主动多参加各种活动,积极使自己融入团队,多关注同事间的聊天内容,和同事培育共同语言。

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